Markert Diät
Die Markert Diät wurde von dem Arzt Dr. Markert entwickelt.
Versprochen wird eine bleibende Gewichtsreduktion ohne Jo-Jo-Effekt.
Die Markert Diät beginnt mit zweiwöchigem Fasten,
bei der täglich bis zu 3 Liter Gemüsebrühe
sowie ein spezielles Eiweißpräparat (Almased®)
zu sich genommen wird. Während des Fastens soll intensiv
Sport getrieben werden.
Durch das Fasten, dem Eiweißdrink, die Gemüsebrühe
und dem Sportprogramm soll die Produktion des Schilddrüsenhormons
(T3) gesteigert werden. Dieses Schilddrüsenhormon soll
während des Fastens den Grundumsatz des Körpers
erhöhen und damit den Fettabbau beschleunigen. Darüber
hinaus soll dadurch der Jo-Jo-Effekt nach der Markert Diät
verhindert werden.
Die neue Markert-Diät
von Dieter Markert
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Beurteilung der
Markert Diät:
- Aufgrund der extrem niedrigen Kalorienaufnahme und dem
intensiven körperlichem Training kann bei der Markert
Diät mit einer starken Gewichtsabnahme gerechnet werden.
Die versprochenen 5 kg je Woche werden aber nur selten erreicht
werden.
- Die Stimulierung des Schilddrüsenhormons T3 und damit
ein Ausschalten des Jo-Jo-Effekts durch die Markert Diät
konnte nicht nachgewiesen werden. Studien haben dagegen gezeigt,
dass bei proteinangereichertem Fasten die T3-Spiegel abfallen.
- Die Markert Diät belastet die Nieren.
- Trotz Eiweißzufuhr kommt es durch das Fasten zu
einem Verlust an Muskelmasse.
- Die allgemeinen Ratschläge, nicht zuviel, nicht zu
fett und nicht zu kalorienreich zu essen sind richtig.
Lebe lieber leichter. Die Dr. Markert Universal-Diät. Mit gesunder Mikrobiota zum Idealgewicht von Dr. med. Dieter Markert
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