Brigitte Diät
Die Brigitte Diät entstand aus den Rezepten, die in
der Brigitte-Zeitschrift veröffentlicht wurden. Die Brigitte
Diät wurde immer wieder auf den aktuellen Stand der Ernährungswissenschaften
gebracht.
Durchführung der Brigitte Diät
Bei der Brigitte-Diät werden keine Kalorien gezählt,
sondern täglich nach Vorgabe gekocht. Bei der Brigitte
Diät wird also die Ernährung, bestehend aus drei
Hauptgerichten und zwei Zwischenmahlzeiten, vorgeschrieben.
Die Zubereitung der Rezepte ist recht zeitaufwendig. Aus diesem
Grund sollte Spaß am Kochen und Einkaufen vorhanden sein. Die Brigitte Diät ist weniger
für Berufstätige und Singles geeignet.
Wirkung der Brigitte Diät
Bei der Brigitte Diät wird die Kalorienaufnahme auf
ca. 1.000 Kalorien am Tag reduziert. Die Fettaufnahme liegt
bei d ca. 30 Gramm am Tag.

BRIGITTE Diät Abnehmen mit Lieblingsgerichten: Diät-Rezepte für jeden Tag: im Job, mit Familie oder Freunden von Anna Ort-Gottwald, Susanne Gerlach
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Beurteilung der
Brigitte Diät
- Die Zubereitung der Rezepte der Brigitte Diät erfordert liebe zum Kochen und ist zeitaufwendig.
- Die Gerichte der Brigitte Diät bieten eine ausgewogene
und abwechslungsreiche Mischkost. Die Brigitte Diät
gehört daher zu den gesunden Diäten.
- Ungünstig ist, dass die Diät sich
allein auf die Ernährung konzentriert. Bewegung, Sport
und Stressbewältigung sind nicht Teil der Diät.
- Auf den individuellen
Kalorienverbrauch wird keine Rücksicht genommen. Alle Teilnehmer
nehmen 1.000 Kalorien am Tag zu sich. Dies ist für
viele Menschen zu wenig und kann zu einem Jo-Jo-Effekt führen.
- Die Brigitte Diät ist bestimmt eine der gesündesten
Formen der klassischen Diät. Das Problem ist, was kommt
nach der Zeit des Kochens und Essens nach Vorschrift? Wer
sich auch nach der Diät wie vor der Diät
ernährt, wird unweigerlich wieder zunehmen. Eine Diät
ist immer nur ein Bekämpfen der Symptome und nicht
der Ursachen.

Brigitte Ideal- Diät.
von Susanne Gerlach, ...
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