Beauty Ratgeber  

FdH (Friss die Hälfte)

FdH

FdH gehört zu den bekanntesten Methoden um Abzunehmen. FDH ist die Abkürzung für "Friss die Hälfte". Die Idee hinter Abnehmen mit FdH ist einfach. Wenn man immer nur eine halbe Portion Isst, dann nimmt man ab, da viel weniger Kalorien aufgenommen werden.


Die Turbo Fettkiller Diät. Extrem schnell und gesund abnehmen ohne Hungern und ohne Sport. von Richard F. Turner

 

Beurteilung von FdH

  • FdH ist einfach durchzuführen.
  • FdH ist sinnvoll, wenn nur die Menge der aufgenommenen Nahrungsmittel zu groß ist und die Ernährung bereits vielseitig und vollwertig ist.
  • FdH ist nur selten geeignet um abzunehmen. Viele Übergewichtige ernähren sich sehr ungesund und haben dadurch häufig eine gerade ausreichende Versorgung mit Nährstoffen. Wenn von allem nur die Hälfte gegessen wird, dann kann es dadurch schnell zu einer Unterversorgung an Vitaminen, Mineralstoffen und anderen Nahrungskomponenten kommen.
  • Häufig ist weniger die Menge der gegessenen Nahrungsmittel als die schlechte Auswahl und zu wenig Bewegung die Ursachen von Übergewicht.
  • Die Halbierung der Nahrungsmenge führt schnell zu Hunger und damit zu Fressanfällen.
  • "Friss die Hälfte" bietet viele Möglichkeiten zum Selbstbetrug. Zum Beispiel: "Ich esse ja nur eine halbe Tafel Schokolade."