FdH
FdH gehört zu den bekanntesten Methoden
um Abzunehmen. FDH ist die Abkürzung für "Friss die Hälfte".
Die Idee hinter Abnehmen mit FdH ist einfach. Wenn man immer nur eine halbe Portion Isst, dann nimmt man ab, da viel weniger Kalorien aufgenommen werden.
Die Turbo Fettkiller Diät. Extrem schnell und gesund
abnehmen ohne Hungern und ohne Sport.
von Richard F. Turner
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Beurteilung
von FdH
- FdH ist einfach durchzuführen.
- FdH ist sinnvoll, wenn nur die Menge der
aufgenommenen Nahrungsmittel zu groß ist und die Ernährung
bereits vielseitig und vollwertig ist.
- FdH ist nur selten geeignet um abzunehmen.
Viele Übergewichtige ernähren sich sehr ungesund
und haben dadurch häufig eine gerade ausreichende Versorgung
mit Nährstoffen. Wenn von allem nur die Hälfte
gegessen wird, dann kann es dadurch schnell zu einer Unterversorgung
an Vitaminen, Mineralstoffen und anderen Nahrungskomponenten
kommen.
- Häufig ist weniger die Menge der gegessenen
Nahrungsmittel als die schlechte Auswahl und zu wenig Bewegung
die Ursachen von Übergewicht.
- Die Halbierung der Nahrungsmenge führt
schnell zu Hunger und damit zu Fressanfällen.
- "Friss die Hälfte" bietet viele Möglichkeiten zum
Selbstbetrug. Zum Beispiel: "Ich esse ja nur eine halbe Tafel Schokolade."
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