Beauty Ratgeber  

Gesunde Zähne

Gesunde Zähne

Ein sauberer Zahn wird nicht krank. Eine gründliche Pflege entscheidet in hohem Maße, ob Sie gesunde Zähne haben oder nicht.


Zahngesund: Wie Sie ohne Zahnarzt gesund bleiben von Dorothea Brandt, Lars Hendrickson

Gesunde Zähne behalten Sie durch:

  • Wenig Zucker und eine ausgewogene Ernährung
  • Regelmäßiges gründliches Zähneputzen nach jeder Mahlzeit, zumindest aber nach dem Frühstück und dem Abendessen.
  • Das Zähneputzen sollte mindestens drei Minuten dauern. Der Durchschnittsbürger kommt nur auf 40 Sekunden.
  • Fluorhaltige Zahnpasta verwenden
  • Zahnseide verwenden
  • Interdentalbürsten verwenden
  • Zweimal im Jahr zum Zahnarzt.