Saunaregeln
Vor dem Besuch der Sauna wird immer geduscht, damit das warme
Wasser den Körper erwärmen kann. Außerdem
geschieht dies aus hygienischen Gründen. Nach dem Duschen
abtrocknen.
In der Sauna nie länger bleiben als es angenehm ist.
In der Sauna verwendet man ein großes Handtuch um sich
darauf zu setzen oder zu legen. Der Körperschweiß
schädigt sonst das Holz in der Sauna.
Nach der Sauna
Nach dem Besuch der Sauna ausreichend trinken. Zwischen den
Saunagängen sollte man die verlorene Wassermenge nicht
gleich auffüllen, anderenfalls verringern sich die Ausscheidung
der Schadstoffe und der Reinigungseffekt. Kein Alkohol oder
Kaffe sondern Mineralwasser und Fruchtsäfte trinken.

Das große Saunabuch: Wellness-Oase zur Entspannung von Robert Kropf
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